Les multiples visages du somnambulisme : comprendre ses différentes formes

Qu’est-ce que le Somnambulisme ? Le somnambulisme est un trouble du sommeil caractérisé par une activité motrice automatique qui se produit pendant la nuit. Les personnes somnambules se lèvent du lit et accomplissent des actions complexes sans se réveiller complètement. Ce phénomène touche aussi bien les enfants que les adultes. Les Différentes Formes de Somnambulisme […]

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sommeil mélatonine

Resynchroniser son rythme biologique grâce à la mélatonine

Le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre santé, mais un rythme de vie effréné peut venir perturber ce processus naturel. Les effets de la mélatonine sur le cycle du sommeil La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale qui oriente notre cycle de sommeil. Cependant, divers facteurs peuvent altérer sa production naturelle

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matelas anti ronflement

Matelas anti ronflement : est-ce que ça fonctionne ?

Dans notre quête incessante pour des nuits paisibles et réparatrices, nous avons constaté un phénomène répandu qui perturbe le sommeil de millions de personnes à travers le monde : les ronflements. En effet, les statistiques révèlent qu’un adulte sur trois ronfle régulièrement, un chiffre qui souligne l’ampleur de ce désagrément nocturne. Face à ce fléau,

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